Wann hast du eigentlich das letzte Mal in deiner eigenen Geschichte geblättert?
Nicht nur in alten Fotoalben, sondern auch in Gedanken?
Da gibt es bestimmt einiges, woran du dich gerne erinnerst. Menschen, die dich begleitet haben, Entscheidungen, die dein Leben verändert haben, Erlebnisse, über die du heute noch schmunzeln kannst.
Und vermutlich auch so manche Situation, bei der du dich rückblickend fragst: Wie habe ich das damals eigentlich hinbekommen?
Was ist ein Lebensbuch?
Ein Lebensbuch ist eine besondere Form der ressourcenorientierten Biografiearbeit, bei der du dich mit deiner eigenen Lebensgeschichte beschäftigst und diese ganz individuell festhältst.
Dabei geht es nicht darum, einen vollständigen Lebenslauf zu schreiben oder möglichst viele Erinnerungen zu sammeln.
Viel interessanter ist doch, was sich hinter diesen Erinnerungen verbirgt.
Mehr entdecken als nur Erinnerungen
Im Laufe unseres Lebens sammeln wir nicht nur Erfahrungen. Wir entwickeln Fähigkeiten, entdecken Interessen, treffen Entscheidungen, meistern Herausforderungen und lernen Menschen kennen, die uns prägen.
Manches bleibt uns besonders in Erinnerung. Anderes gerät mit der Zeit in Vergessenheit.
Bei der Lebensbucharbeit nehmen wir uns bewusst Zeit, genauer hinzusehen.
Dabei können Zusammenhänge deutlich werden, persönliche Stärken wieder sichtbar werden und neue Erkenntnisse entstehen.
Auch schwierige Lebensabschnitte dürfen dazugehören. Allerdings müssen sie nicht die Hauptrolle spielen. Vielmehr interessiert uns, was du daraus mitgenommen hast, was dir geholfen hat und was du trotz allem geschafft hast.
Und was hat das mit deinem heutigen Leben zu tun?
Eine ganze Menge.
Vielleicht entdeckst du Interessen wieder, die im Alltag längst zu kurz kommen. Erinnerst dich an Fähigkeiten, die du dir heute gar nicht mehr zutraust. Oder erkennst, was und wer dir guttut.
Manchmal entstehen daraus neue Ideen, Wünsche oder Vorhaben.
Denn dein Lebensbuch beschäftigt sich nicht ausschließlich mit der Vergangenheit. Auch deine Gegenwart und deine Zukunft gehören dazu.
Wie entsteht dein Lebensbuch?
Du gestaltest dein Lebensbuch selbst, mit deinen Erinnerungen, Gedanken, Bildern und allem, was für dich persönlich Bedeutung hat.
Ich begleite dich dabei mit fachlichen Impulsen, Gesprächen und einer auf dich abgestimmten Struktur.
Du bestimmst, was in deinem Buch Platz findet, wie es aussehen soll und welche Themen du aufgreifen möchtest.
Das fertige Lebensbuch ist dein persönliches Werk. Du kannst es immer wieder zur Hand nehmen, darin schmökern, dich erinnern und es jederzeit ergänzen.
Und wer weiß, vielleicht entdeckst du beim Zurückblättern sogar etwas, das dich wieder nach vorne bringt.